DHA与鱼油的区别有哪些？

文章来源：本站　　人气：305　　发表时间：2023-01-28 15:42:13

　　DHA这种物质在营养领域被受大家关注，因为它的是促进智力、视力发育的重要物质，所以DHA在上世纪90年代开始就风靡起来，至今备受追捧。但关于DHA的产品相当多，从DHA的来源来看主要有藻油类DHA产品，还有就是鱼油类DHA产品。这两种都有什么区别呢?

　　一、 DHA的来源不同

　　藻油类DHA产品，是藻类自身可以合成DHA，并通过现代提炼技术提炼出来。而这些藻类通常是人工培养，所以在藻类干净不受污染，从而保证DHA安全、无污染。而且藻油类DHA是植物DHA，特别稳定，非常适合婴幼儿服用。

　　鱼油类DHA产品，鱼自身是不能合成DHA的，主要是深海中的鱼类食用了富含DHA的藻类，DHA通过食物链而累积到鱼类体内，深海鱼的生活环境通常是非常的干净无污染的，不过现在有些地方的海水被污染，相对来讲有一些不可控。

　　二、 功效性质不同

　　藻油类DHA有效成分为DHA，DHA能起到促进智力、视力发育。藻油中的DHA相对比较的稳定一些，抗氧化性比较的强。

　　鱼油类DHA含有的主要成分有两种，一种是DHA，另一种是EPA，通常EPA的含量是高于DHA的，而EPA的作用有利于降低血液的粘稠度，促进血管软化，所以是非常适合老年人服用。

　　三、 适合对象不同

　　藻油类DHA产品因为直接来自植物DHA，性质稳定，适合婴幼儿以及孕妇使用。

　　鱼油类DHA产品，因为还含有大量的EPA，所以更适合中老年人来使用，能起到对心脑血管疾病的保健作用。

　　以上是给朋友们讲解了一些藻油dha和鱼油dha区别，温馨提醒朋友们，目前市面上产品众多，请慎重选择，注意防止购买伪劣产品，建议到正规渠道购买。