奈力士新闻
免疫力是人体重要的防御系统，对于人体来说就像过滤网，能够帮助抵挡外来侵袭，保护身体健康，维护体内环境的稳定性。如果免疫力受损，就会给细菌、病毒入侵的机会，容易出现各种各样的疾病，危及我们的健康。
免疫力低下通常会很容易感冒；受伤后伤口会恢复的比较慢；肠胃会比较脆弱；容易犯困有疲劳感，身体炎症易反复，容易受到反复感染；记忆力也会变差；因此提高免疫力对于我们的身体健康来说是非常重要的，不想让疾病有机可乘就要坚持提高免疫力。
日常做到这五点，帮你激活免疫力：
一、运动
运动对于免疫力来说非常重要。运动可以增强体质，强身健体，提升免疫力。但是靠运动提高免疫是一场持久战，它的效果不是立竿见影的，也不是一劳永逸的，建议选择身体能够承受的运动，一周三次，一次30分钟左右，持续运动12周以上，只有坚持运动免疫细胞数目才会增加，抵抗力才会相应的增强。
二、睡眠
充足的睡眠是拥有健康的前提，好的睡眠可以使人体免疫系统更好的抵抗疾病。经常睡眠不足或者睡眠质量差，免疫力会大大降低，更容易患病。因此，要每天保证7-8小时的睡眠是时间，最好是晚上11点之前入睡，不要熬夜，长期坚持，形成良好的作息习惯。
三、饮食
在饮食方面可以多吃蔬菜、水果、菌类，多摄入高蛋白、高纤维的食物，保持饮食多样化，均衡营养。蔬菜中含有大量的干扰素诱生剂和维生素，多吃可以防病防癌。多吃含维生素C丰富的水果可以达到增强机体免疫力的效果。菌类可以通过促进白细胞的产生并增强其活力来达到增强抵抗力的目的。
四、心态
乐观的心态对于免疫力来讲也很重要，乐观的状态可以维持人体在一个最佳的状态，相反，巨大的心理压力会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，容易受到感冒或其他病菌的侵扰，经常保持微笑能够增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数量，从而提高免疫力。
五、内调
日常生活中还可以通过内调来补充营养，提高免疫力。奈力士品牌旗下这款牛初乳调制乳粉就很合适，其主要成分是速溶全脂乳粉，乳清蛋白粉，牛初乳粉，乳糖，低聚半乳糖，乳铁蛋白，酵母β-葡聚糖，蓝莓粉，葡萄糖酸锌，牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，能够提高人体的免疫能力，补充免疫系统不足，很适合免疫力低下、处在生长发育期和需要补充营养的人群。
