奈力士：30岁的年纪50岁的眼睛？教你5招，让你拥有一双明亮双眸

文章来源：本站　　人气：204　　发表时间：2023-09-28 17:47:39

 

眼睛是我们心灵的窗户，能够帮我们领略这大千世界的无限风光。但随着科技的发展，电子设备日新月异，很多人常常会不自觉的过度用眼，这不仅造成我们的眼睛非常疲劳，视力开始下降，还有可能导致眼睛完全失明。

因此，保护眼睛已经成为很多人当下不容忽视的一个问题，那么我们该怎么做呢？

 

1、做眼保健操

眼保健操通过按摩眼部穴位，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳引起的不适症状，如眼部酸痛、视物模糊等。

2、眺望远处

工作或者学习了一段时间后，最好眺望远处的绿色植物。

因为眼睛在向远处看的时候，会处于放松的状态，眼肌也会因此得到放松。

坚持做下去，久而久之就会达到缓解眼部疲劳的效果，能够使超负荷工作的眼睛得到有效的休息。

 

3、多吃含有维生素A的食物

比如胡萝卜、蓝莓、香蕉、橘子、火龙果，这些水果中所含的营养物质对眼睛很有好处。

4、热敷按摩

可以用毛巾蘸取四十度的热水热敷于双眼，这样可以缓解眼部疲劳，减少眼睛干涩、眼痒的情况出现，建议一周三次热敷更佳。

 

5、内服叶黄素酯

众所周知，叶黄素酯具有保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变的作用，能够有助人们增进视力，降低色差，使视力变得更精准的效果。

而奈力士旗下的这款蓝莓味叶黄素酯软胶囊主要成分是鱼油、蓝莓、大豆磷脂、β-胡萝卜素、叶黄素酯。

不仅能够补充眼部营养，保护视力，改善视疲劳，预防近视老花等视力问题；还可以抗氧化，抗自由基，保护细胞，预防老年痴呆。