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许多益生菌宣传可以治疗便秘，你能吃益生菌治疗便秘吗？工作需要经常坐很长时间，所以便秘很常见。益生菌能治疗便秘多久？首先，我们需要知道什么是益生菌？
益生菌(Probiotics)最早来自希腊语，意思是对生命有益，是指能改善宿主(如动物或人类)肠道微生态平衡，对宿主有积极效益的活性微生物，能缓解不耐乳糖症状，预防生殖系统感染，增强人体免疫力，降低血清胆固醇，帮助吸收营养，增强植物新陈代谢。酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。主要用于人体和动物体内的有益细菌或真菌，广泛应用于生物工程、工农业、食品安全和生命健康领域。
益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能助力肠道分泌大量肠液，起到软化作用；益生菌作用下形成的酸性环境能增强结肠蠕动，有利于排泄。益生菌作为一种药物制剂，可以是一种或几种益生菌。例如，由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和肠球菌三联活菌组成。一般来说，药物制剂中益生菌含量高，存活时间长，常用于治疗肠道菌群紊乱引起的各种疾病。酸奶中有益生菌，但存活时间短。在益生菌存活期间食用具有调节和改善肠道微生态环境的保健作用。如果是严重便秘，患者一定要去医院请专家诊治。医生会根据患者的个人情况选择益生菌制剂，并根据病因采取其他治疗措施，取得良好的治疗效果。
益生菌对人体健康有益的微生物能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌和乳杆菌，其中双歧杆菌BB-12。鼠李糖乳杆菌LGG的功效和安全性得到了广泛验证。
益生菌的作用：
预防腹泻：有益生菌的帮助，预防腹泻细菌病毒的生长，有效预防腹泻问题。
改善便秘：益生菌产生有机酸，肠道蠕动排便，有效改善便秘症状。
增进食欲：益生菌能产生B族维生素和消化酶，促进食物的消化吸收，改善宝宝的食欲。
益生菌能激活人体自身免疫系统，产生免疫物质，防止细菌和病毒感染。对于经常感冒、发烧等免疫力低下的人群，可长期服用奈力士益生菌，有效促进肠道菌群平衡免疫系统发育更好，抵抗力越来越强。
