奈力士：磷虾油软胶囊 三高越来越往年轻人逼近，年轻人们应该对三高说不

文章来源：本站　　人气：212　　发表时间：2023-10-25 17:50:12

三高一直是威胁老年人生命健康的一个因素，但现在三高这一情况却越来越容易出现在年轻人身上，而三高主要指血压高、血脂高、血糖高，也可合并尿酸高等，是内环境紊乱、代谢紊乱的结果。三高危害主要是对心、脑、肾造成影响，即对血管造成的影响。因为心、脑、肾影响的主要是血管，造成一系列危害。比如脑部可能引起脑动脉硬化，随后导致脑出血、脑梗塞，引起中风，进而引起生活质量下降。对于心脏会引起冠心病、心衰、心律失常等。对于肾脏可能引起肾动脉狭窄，导致难以控制的高血压，肌酐升高，逐渐发展为尿毒症。总而言之，三高主要影响全身血管，因此控制三高尤为重要，而想要控制好三高这几点一定要注意好。

1、适当锻炼。运动有益于人体的新陈代谢，可以选择一些有氧运动，比如快走、慢跑、散步、太极拳、八段锦等，一次坚持30分钟左右，每周3～5次为宜。

2、均衡营养。注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。食物应多样化，主食以谷类为主，讲求粗细搭配，同时要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入。

3、作息规律。保证充足的睡眠，尽量不要晚上熬夜，白天补眠，这样会造成生物钟紊乱，每晚尽量保证7～8小时的睡眠时间。

4、选择奈力士：磷虾油软胶囊。这款补充剂中含有亚麻籽油 、磷虾油等成分。亚麻籽油有着保护视力，降低血脂:胆固醇，延缓衰老，抗过敏，抑制癌症的发生和转移等功效;而磷虾油则能阻止细胞发炎和心血管老化的现象，是对心脏和大脑健康有力的支持，尤其对脑血栓、中风后遗症、老年痴呆有比较好的效果。所以选择奈力士：磷虾油软胶囊对于我们稳定三高是一个非常不错的选择。